愛美是每一位女性的天性，可懷孕期間卻不得不面臨生理和心理的改變：體重增加、身材變形、皮膚粗糙、妊娠紋爬滿肚皮……這些變化中還有不少讓人覺得尷尬，許多準媽媽們在這個階段都有些不適應(yīng)，怎么辦呢？
    一、放屁
    當眾一屁讓各位準媽媽尷尬至極。懷孕以后大量的雌孕激素會讓胃腸道活動減弱變慢，胃腸道產(chǎn)生的氣體也會增加，對肛門括約肌的控制能力也可能下降，導致準媽媽可能在眾目睽睽之下放了一個響屁。
    那有沒有辦法對付這種尷尬呢？雖然孕婦控制不了放屁，但還是有其他辦法來減少的。
    運動可以加快胃腸道的蠕動，食物運轉(zhuǎn)得快一些，發(fā)酵產(chǎn)生的氣體就會少一些，因此鼓勵準媽媽飯后散步一小時來適當增加運動量。
    多吃一些蔬菜或者是纖維素也可以幫助解決便秘和腸脹氣的問題，加快腸道內(nèi)容物的運輸和排泄，避免發(fā)生便秘和腸脹氣。
    另外，在食物的選擇上，也要加以適當調(diào)整，最好不要喝碳酸飲料，也不要吃豆類和干果等容易產(chǎn)氣的食物。如果是乳糖不耐受的孕婦，盡量減少喝牛奶。
    二、尿失禁
    準媽媽們往往會在大笑或者打噴嚏等腹壓增大的時候出現(xiàn)尿失禁。孕期尿失禁是因為子宮逐漸增大壓迫膀胱，膀胱容量減少，當腹壓增加時尿液不由自主流出，往往造成內(nèi)褲濕透、外陰瘙癢、白帶增多等一系列婦科問題。
    鼓勵準媽媽們盡量減少憋尿，避免大量飲水、偶爾使用護墊，如在分娩后仍然存在尿失禁的情況，則需要到產(chǎn)后康復科進行產(chǎn)后康復治療，逐漸恢復正常功能。
    三、陰道分泌物增多
    懷孕期間，在雌孕激素的刺激下，陰道分泌物會明顯增加，多數(shù)是正常的。如果顏色明顯異常，有異味，有豆渣樣的分泌物，或者伴有外陰瘙癢，那就需要到產(chǎn)科門診檢查白帶，看看是否存在感染。如果診斷為陰道炎，則需要及時用藥，避免持續(xù)感染導致胎膜早破、流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生。平時將內(nèi)外衣褲分開洗滌，最好能堅持手洗內(nèi)衣褲，在太陽下晾曬風干，勤換內(nèi)褲，保持會陰部清潔。若發(fā)生陰道炎，在使用藥物后，還需用熱水對內(nèi)褲進行燙洗以殺滅內(nèi)褲上的細菌和微生物。
    四、痔瘡出血
    很多準媽媽在懷孕后期出現(xiàn)痔瘡，多數(shù)不需要特殊處理，但建議飯后散步增加腸蠕動，平時注意食用富含纖維素的食物，如青菜、火龍果、香蕉等，幫助腸蠕動避免便秘。如果痔瘡增大明顯，伴有疼痛或出血，需要及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導下使用孕婦可以用的痔瘡藥。
    五、體味很重
    懷孕后，有些準媽媽會聞到自己身上有明顯的體味，特別是來自下體，讓人很尷尬，甚至不愿出門。
    其實這有兩種可能，一是陰道有感染導致的體味，另外一種可能是懷孕以后，嗅覺變靈敏了。如果是前者，可以進行白帶檢查，確認是否需要治療；如果是后者，則不需要任何處理，只是自己聞得到，而別人聞不到的。
    懷孕期間除了尷尬，還有小生命在身體里逐漸孕育成長的喜悅，想著肚子里那一顆小小的受精卵逐漸成長為體格健全、活潑好動的小寶貝，那種油然而生的使命感和自豪感會讓準媽媽們的小尷尬消失得無影無蹤！(產(chǎn)科 劉曉雯)