缺鈣是3歲以內(nèi)寶寶的常見(jiàn)現(xiàn)象，年輕的爸爸媽媽大多只知缺鈣會(huì)導(dǎo)致佝僂病，殊不知缺鈣會(huì)給寶寶帶來(lái)更多的危害。其實(shí)，家長(zhǎng)們要發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的表現(xiàn)并不難，
    嬰兒缺鈣的表現(xiàn)
    1.夜間盜汗：尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。
    2.睡覺(jué)不實(shí)：夜驚、夜啼。夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。
    3.性情異常：脾氣怪，愛(ài)哭鬧，坐立不安，不易照看。
    4.枕禿圈：由于小兒精神煩躁，不易入睡，頭部不斷摩擦枕頭，時(shí)間久了；后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成一圈枕禿。
    5.出牙晚、出牙不齊：有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動(dòng)，過(guò)早脫落。
    6.嬰兒濕疹：多發(fā)于頭頂、顏面、耳后，嚴(yán)重的可遍及全身�；疾〔课怀霈F(xiàn)紅斑、丘疹，然后變成水皰、糜爛、結(jié)痂。
    7.生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形：缺鈣的小兒12個(gè)月后才能學(xué)會(huì)邁腿走路。由于骨質(zhì)軟化，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為羅圈腿，肌肉松軟無(wú)力，腿骨疼痛。
    8.前囪門閉合延遲：常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。
    9.常有串珠肋軟骨增生：各個(gè)肋骨的軟骨增生連在一起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝住?br />     10.肌肉肌腱松弛：小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí)，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢Ｈ绻�是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。
    11.其他：小兒缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。
    一般母乳喂養(yǎng)充足的情況下6個(gè)月內(nèi)不需要補(bǔ)鈣，每天保證寶寶840毫升左右母乳量就可以滿足寶寶對(duì)鈣的需求，如總量低于此值的80%，寶寶則可能缺鈣。另外奶粉喂養(yǎng)及超過(guò)1歲不再依賴母乳喂養(yǎng)的飲食不均衡的小兒也容易缺鈣。因此如出現(xiàn)了以上癥狀，建議媽媽們到醫(yī)院向?qū)？漆t(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師等專業(yè)人員進(jìn)行咨詢，專業(yè)人員通過(guò)了解小兒的飲食史并結(jié)合小兒生化檢查的結(jié)果會(huì)科學(xué)的給出媽媽們建議。
    怎樣預(yù)防小兒缺鈣？
    1.要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
    母乳較奶粉含鈣量高，且利于寶寶消化吸收。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣最好的食品就是奶和奶制品。
    2.補(bǔ)充適量的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收
    因?yàn)槟溉榛蚰谭壑芯S生素D的含量一般不能滿足小兒的需求，通常足月兒要在出生后兩周開(kāi)始補(bǔ)充維生素D預(yù)防量400IU/日，補(bǔ)充到2周歲；早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒出生后一周開(kāi)始補(bǔ)充維生素D 800IU/日，3個(gè)月后改預(yù)防量400IU/日。
    3.嬰兒出生1個(gè)月后逐漸增加戶外活動(dòng)，每天曬太陽(yáng)1-2小時(shí)
    太陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)皮膚合成維生素D。因?yàn)椴ＡЭ梢晕�收大部分的紫外線，冬天如果怕孩子著涼的話，可以在屋里開(kāi)著窗。
    常見(jiàn)補(bǔ)鈣食品吃法
    1)蝦皮 將蝦皮用水煮10分鐘撈出（這樣可去鹽、砷），剁碎拌飯；
    2)芝麻醬 直接吃或抹花卷、饅頭上吃；
    3)豆腐皮 剁碎拌飯或直接吃；
    4)豌豆 弄熟捻碎做成豌豆糕或直接吃。(檢驗(yàn)科 歐恩成)