幾乎每位爸媽都會(huì)擔(dān)心寶寶吃不好，營養(yǎng)跟不上，耽誤長身體，尤其在剛開始添加輔食的階段。寶寶幾個(gè)月添加輔食？第一口輔食吃什么好？輔食吃什么有營養(yǎng)？平時(shí)怎么給寶寶“補(bǔ)營養(yǎng)”？
    什么是輔食？
    無論是純母乳喂養(yǎng)，還是混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)，寶寶6月齡時(shí)都要添加輔食了。輔食，顧名思義，就是嬰幼兒在生長發(fā)育的過程中，從單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)過渡到成人的飲食，這一階段所添加的食物，統(tǒng)稱為輔食。寶寶正確添加輔食，對(duì)寶寶的身體、智力和心理發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生重要影響。
    添加輔食的好處
    1、為了補(bǔ)充奶類營養(yǎng)素的不足，保證營養(yǎng)素的平衡，寶寶需要及時(shí)添加輔食。
    2、添加輔食還可以滿足寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素，0-1歲是嬰兒生長發(fā)育的第一個(gè)高峰期，此時(shí)我們必須盡快加入營養(yǎng)豐富的食物。
    3、輔食可以鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力，幫助寶寶訓(xùn)練咀嚼肌的發(fā)育，利于語言方面的提升。
    4、輔食可以鍛煉寶寶手部的精細(xì)動(dòng)作、手眼協(xié)調(diào)能力，同時(shí)手部的運(yùn)動(dòng)刺激腦部神經(jīng)的發(fā)育等。 
    5、正確的添加輔食能培養(yǎng)孩子不挑食、不偏食，有助于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
    您知道健康廚房嗎？
    清遠(yuǎn)市婦幼保健院兒童保健中心健康廚房采用現(xiàn)場手把手教學(xué)模式，教您輕松攻克嬰幼兒輔食添加的相關(guān)難題！
    清遠(yuǎn)市婦幼保健院兒童保健中心是廣東省兒童早期發(fā)展示范基地，承擔(dān)著全市兒童保健技術(shù)指導(dǎo)、培訓(xùn)、督導(dǎo)工作，負(fù)責(zé)全市托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健、兒童疾病防治、膳食管理、營養(yǎng)、安全等方面的指導(dǎo)。
    兒童保健中心健康廚房
    服務(wù)人群
    健康廚房面向0-3歲兒童及其家長，重點(diǎn)人群為有科學(xué)營養(yǎng)方法咨詢需求的家庭、有兒童營養(yǎng)促進(jìn)需求的家庭、不良飲食行為和飲食習(xí)慣的兒童、飲食不適宜造成經(jīng)常性便秘、口臭、消化不良等的兒童，營養(yǎng)性疾病兒童、疾病治療、恢復(fù)期，有特殊營養(yǎng)支持需求的兒童。
    主要開展內(nèi)容
    兒童營養(yǎng)喂養(yǎng)咨詢與健康教育、兒童營養(yǎng)監(jiān)測評(píng)估、輔食添加質(zhì)量評(píng)估與調(diào)節(jié)指導(dǎo)、兒童適宜飲食結(jié)構(gòu)指導(dǎo)、飲食及環(huán)境中危害因素篩查與預(yù)防指導(dǎo)、營養(yǎng)相關(guān)疾病防治與體弱兒管理。
    現(xiàn)場教學(xué)
    健康廚房采用參與感極強(qiáng)的手把手實(shí)操授課方式，幫助家長掌握食物轉(zhuǎn)換階段的嬰兒輔食制作、幼兒膳食的制作、科學(xué)正確的飲食制作方法。(兒童保健中心 彭瓊)